"Achtsamkeit"

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  • Li153401
  • Ratgeber<br>Hardcover, 160 Seiten
Achtsamkeit Der Weg zur eigenen Wertschätzung Einführungs- und Anleitungsbuch zum Thema... mehr

Achtsamkeit

Der Weg zur eigenen Wertschätzung

Einführungs- und Anleitungsbuch zum Thema Achtsamkeit, mit zahlreichen Übungen.

Liebe, Gesundheit, Erfolg – der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zu Antworten auf die Fragen des Lebens. Den Stress loslassen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen.

Übersichtliche Kapitel – je nach Stimmung und Lebensphase – ermöglichen einen schnellen Einstieg in die Achtsamkeits-Methoden.

Klappenbroschur, Format 13,5 x 21,5 cm, 160 Seiten

Die Autorin:

Jutta Vogt-Tegen lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Hamburg. Nach Auslandsaufenthalt und Studium arbeitet sie viele Jahre für die Designerin Jil Sander, bis sie über die regelmäßige Meditation zu dem findet, was sie wirklich will: Schreiben. Sie bildet sich an der Akademie für Publizistik, im Medienbüro Hamburg e.V. sowie an der Filmschule Berlin / Hamburg weiter und arbeitet bis zur Geburt ihrer Kinder als Redakteurin, danach als freie Autorin.

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