Lauf geht's Anmeldung

Lauf geht's Anmeldung
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Lauf gehts
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Lauf geht's-Wiederholer erhalten das Starterpaket für 25,- € statt 49,95 €, weil das Buch "Lauf dich gesund" entfällt. Haben Sie bereits 2019 mitgemacht?

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Sie erhalten mit dem Starterpaket Ihr persönliches Lauf geht's-Shirt. Bitte geben Sie Ihre Größe an.

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Selbsteinschätzung Gruppeneinteilung 

Welche Gruppe passt am besten zu Ihren bisherigen Lauferfahrungen?

Latte Macchiato "Die Einsteiger": Für Einsteiger und Sport-Neulinge, die noch nie bzw. sehr wenig Sport gemacht haben.

Cappuccino "Die Gelegenheitsläufer": Für Gelegenheitsläufer und Hobbysportler; Kriterium: 10-15 min am Stück laufen können.

Espresso "Die Ehrgeizigen": Für sportlich Ambitionierte, die an ihrer Zeit arbeiten wollen; Kriterium: mindestens 30 min am Stück laufen können.

Änderungen der Gruppeneinteilung sind durch die Dr.-Feil-Gruppe nach Auswertung des Fitnessfragebogens möglich. Selbstverständlich ist jederzeit ein Wechsel in eine höhere oder niedrigere Leistungsgruppe möglich. 

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Geburtsdatum ** 

Bitte geben Sie Ihr Geburtsdatum an. Wir benötigen dies für die Anmeldung bei den Läufen.

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Lauf geht's Newsletter ** 

Lauf geht's-Teilnehmer erhalten ein mal wöchentlich einen Newsletter mit wichtigen Informationen zu treffen und Terminen an ihre angegebene E-Mail-Adresse

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Bild-/Ton und Videomaterial ** 

Sie erklären sich einverstanden, dass alle im Rahmen dieser Aktion erstellten Fotos, Filmaufnahmen und Interviews ohne Vergütungsansprüche Ihrerseits für redaktionelle und werbliche Zwecke seitens des Veranstalters nach näherer Bestimmung in den AGB genutzt werden dürfen. Ihr Einverständnis ist für eine Teilnahme an der Lauf geht’s-Aktion zwingend erforderlich.

Sie können Ihr Einverständnis jederzeit für die Zukunft widerrufen. Die weitere Teilnahme an der Aktion ist dann nicht mehr möglich.

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AGB ** 
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Lauftreff:

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  • LG2020
  • Das Programm bringt Einsteiger, Wiedereinsteiger, Gelegenheitsläufer sowie „Schlank-und-fit-¬werden-Woller“ in sechs Monaten zum Halbmarathon.
Hier gleich anmelden:  Die Abbuchung der Monatsgebühr erfolgt monatlich von April bis... mehr

Hier gleich anmelden: Die Abbuchung der Monatsgebühr erfolgt monatlich von April bis Oktober 2020, die Gebühr für das Starterpaket wird einmalig im ersten Monat mitberechnet.

+++ Sie möchten mehr als eine Person anmelden? Dann führen Sie einfach mehrere Bestellungen durch. +++

Lauf Dich gesund! „Lauf geht‘s“ bringt Einsteiger, Wiedereinsteiger, Gelegenheitsläufer sowie „Schlank-und-fit-¬werden-Woller“ in sechs Monaten zum Halbmarathon. Langsam. Ohne Überforderung. Ohne Leistungsdruck. Das Sportangebot wird unterstützt vom Zeitungsverlag Waiblingen und AOK – Die Gesundheitskasse.

Von April bis Oktober bringen wir Dich in Bewegung. Trainiert wird nach der F-AS-T-Methodik von Dr. Wolfgang Feil, einem der renommiertesten deutschen Sportwissenschaftler. Er hat das „Lauf geht‘s“-Programm entwickelt und betreut die Teilnehmer während der sechs Monate. Nach einem Eingangscheck/Fitnessfragebogen erhältst Du einen auf den eigenen Leistungsstand angepassten Trainingsplan. Du trainierst individuell und gemeinsam in wöchentlichen Lauftreffs, die im Rems-Murr-Kreis stattfinden. Außerdem steht ein informatives Vortragsprogramm mit namhaften Experten rund um das Thema Laufen und Trainieren auf dem Programm.

Laufgruppen:

Wir bieten Euch vier wöchentliche Lauftreffs zur Auswahl an:

  • Gruppe 1: Waiblingen, sonntags um 10.00 Uhr (erster Lauftreff: 05.04.2020)
  • Gruppe 2: Winnenden, dienstags um 19.00 Uhr (erster Lauftreff: 07.04.2020)
  • Gruppe 3: Winterbach, mittwochs um 19.00 Uhr (erster Lauftreff: 08.04.2020)
  • Gruppe 4: Welzheim, donnerstags um 19.00 Uhr (erster Lauftreff: 09.04.2020)

Dein Starterpaket:

  • Buch „Lauf Dich gesund“ von Dr. Wolfgang Feil (Taschenbuch, 240 S., Wert 24,95 €) mit tollen Praxistipps und theoretischen Grundlagen rund um das Thema Laufen und die richtige Ernährung (für Wiederholer ohne Buch)
  • Atmungsaktives Funktionsshirt mit Lauf geht’s-Aufdruck
  • Persönliches Trainingstagebuch mit auf den Leistungsstand angepassten Trainingsplänen für Lauf-, Stabilisations-, Mobilisations-, Faszien- und HIIT-Einheiten
  • Begleit-DVD der Forschungsgruppe Dr. Feil, mit Vorführung von Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen, sowie dem Lauf-ABC
  • 1 Flasche „Ackerschachtelhalm als kieselsäurehaltiges Pflanzenkonzentrat“ zur Kräftigung des Bindegewebes sowie weitere Produkte von ultraSPORTS
  • Teilnehmerausweis (Chipcard im Scheckkartenformat) und Armband zur Identifikation als Teilnehmer beim Lauftreff
  • Trainingsbeutel mit Lauf geht’s-Aufdruck

In der Monatsgebühr enthalten:

  • Wöchentlicher betreuter Lauftreff mit in der F-AS-T-Methodik geschulten Trainern in, auf den Leistungsstand angepassten, Trainingsgruppen
  • Kostenfreie Teilnahme an allen begleitenden Fachvorträgen zu Training, Ausrüstung, Ernährung und Motivation
  • Zugang zu 3 interaktiven Webinaren der Forschungsgruppe Dr. Feil zu den Themen Motivation, Ernährung und Regeneration
  • Teilnahme und Anmeldegebühr für den Waiblinger Stadtlauf 2020 (6 km-Lauf, 17.05.2020) als Meilensteinkontrolle
  • Teilnahme und Anmeldegebühr für den Halbmarathon beim Bottwartal-Marathon (18.10.2020)
  • Identifizierung von Risikoteilnehmern und spezielle Betreuung durch die Forschungsgruppe Dr. Feil
  • Einführung in das von Dr. Feil entwickelte Mobilisations- und Stabilisationstraining speziell für Läufer sowie in das Lauf ABC
  • Wöchentliche Motivationsmail mit Tipps und aktuellen Neuigkeiten
  • E-Mail-Zugang für Fragen an die Forschungsgruppe Dr. Wolfgang Feil mit Antwortgarantie (48 Stunden)

 

Alle Infos zum Programm findest du unter www.laufgehts-zvw.de

 

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